大风起兮云飞IP属地:山西·吕梁 发布于15分钟前
戏说慈禧”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间(jian)非(🆒)(fei)常短,也没有第二次尝试(❌)机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(🐑)是:第(di)一,把(👰)参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后(👢)做准(zhun)备工作是先试踩出发(fa)踏板还(⛓)是先抓握(wo)岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万(🎑)变(bian),做到(dao)程序化攀爬”。 第二,掌握(wo)调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场(♟)总是看(💬)(kan)不清对手(⏫),也看不(bu)清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以(🔜)他爬得稳。 ”图为观(🔷)众(zhong)在巴黎奥(🏤)运会攀(pan)岩(yan)项目现场观赛。 新(💜)华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时(shi)候(👞)。 今年年初,记者探访冬训,她正(🌙)在改技术动作,并且陷入(🚄)了瓶颈,平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作(📥)是(🧑)(shi)为了(⏫)提高攀爬效率。 别(🚁)看速度攀岩的(de)赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同(📏),钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变(㊙)的训练变得富有挑战起来。 “理(💜)想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这(🙃)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(📸)练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条(㊙)直(zhi)线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一(yi)共20个(😿)大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于(🌤)力量和爆发力大多弱于男选(xuan)手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作(zuo)便是一种必然。