夜静不语IP属地:内蒙古·鄂尔多斯 发布于41分钟前
小城故事多”中国攀(pan)岩队速度组主教练钟(😒)齐鑫解释,由于速度攀岩(yan)持续时间非常短,也没有第(🕌)二次尝试机会,因此(📧)容错率(🔀)极低,运动员(yuan)要承受巨大压力,也(✴)极易被现场任(ren)何风吹草(🕝)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一(yi),把参(can)赛流程写(🔀)出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上(shang)场后(📛)做准备工作是先试踩(🔇)出发踏板还(🏪)是先抓握岩点,听枪前脑子里(🌭)应该是什么状态……“以(✏)不变应万变(🈂),做到程序化攀爬”。 第二,掌握(wo)调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们(men)有个队员是(shi)近视眼,他上场总是看不(bu)清对手(shou),也看不清观众,只能(📷)看清岩点。 ”钟(🚽)齐鑫说,“所以(🛤)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(🛫)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急(ji)的时候。 今年(👙)年初,记者探访冬训,她正在(zai)改(gai)技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、(🕎)过不去了,急得她下来一趟甚至(🎣)会大喊:“我想把那个(🥡)(岩)点拆(🕉)了!”改动作是为了提(🐄)高攀爬效率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作(zuo),会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来(🛷)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教(🤥)练(lian)张宁解(jie)释说,标准赛道上的岩点分布并不(🐚)在一(yi)条直线(xian)上,但如果能(🥕)力够强,有些选手可(📝)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使(shi)用十三四个就能到顶,女选手由于力(li)量和爆发(🛴)力大多弱于男(nan)选手,要使用的(de)岩点会多一些(xie)。 因此(ci),如果女选手想要更快,学习(👌)男(⏩)(nan)子(💋)动(dong)作便是一种必然。