血宴冥羽IP属地:四川·宜宾 发布于28分钟前
”中国攀岩队速度组主教(🔩)练钟齐鑫解释，由于(⏲)速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大压力(🤮)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程(🚪)写出来，详细到上场时是要(🙍)走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(🕸)(qian)脑子里应该是什么状态……“以不变应(ying)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法(💟)，适当增强一(🏥)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场(chang)总是看不清(qing)对手，也看不清观众，只能看清岩(yan)点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(😝)奥运会攀岩(👋)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(ye)不是没有急(ji)的(de)时候。 今年年初(chu)，记者探访(🏠)冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(🍫)颈，平时能顺利通过的岩点却(que)抓不住(🖇)、过不去了，急得她下来(⏰)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(🖋)了！”改动(dong)作(😏)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(🐭)爬的方式都不(🦊)同，钻研新的路线和动作(💆)，会让外人看着一成不变的训练变(bian)得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(👒)沿着一条(tiao)直线向上(shang)，身体不出现(🦕)太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线上，但如果能力够(🚁)强，有些选手可以(yi)不(bu)借助太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛(sai)道上(🈯)一共(gong)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量(🎢)和爆(🙄)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(🎆)一些。 因此(🔧)，如果女选手想要更快，学习男子动(dong)作(🌩)便是一种必然(ran)。
