挑战吧大神2022第20221115期

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”中国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(🐉)错(🌕)率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决(🔔)办法是：第一，把参赛流程写出(♊)来，详细到上场时是要走着还是跑(🌕)着，上场后做准备工作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点，听(💈)枪前脑子里应该是什么状态(📹)……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(🌧)(er)，掌握调(🐯)节心理的方法，适当增(📧)强一些钝感力。 “我(🛅)们(men)有个队员是近视眼，他上场总(🛢)是看不清对(dui)手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得(🕘)稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥(ao)运会攀岩项(🈹)目现场观赛。 新华社记者高静摄(she)不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(jin)年(💌)年初，记者(zhe)探访冬训(😩)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(🙊)，急得她下(xia)来(lai)一趟(tang)甚至会大喊：“我想把那(🕤)个（岩）点拆了！”改(🛎)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(🧐)固定的，但每个运动员(yuan)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外(🕉)人看着一成不变的训练变(bian)得(🍥)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张(👛)宁解释说，标准赛道上(shang)的岩(yan)点(🛍)分布并不在一条直(🤐)线上，但如果(guo)能力够强，有(🍱)些选手可以不(bu)借(😿)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(🧚)一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动作便是一种必然。

挑战吧大神2022在144小时里，高准皓和女朋友(🏬)一起在上海(hai)外滩漫步，在静安寺前打卡落日下的车流；在(🎗)杭州早晨7点的日光下泛舟西湖，慢悠悠地(di)感受城(cheng)市(🤪)的美好；夜幕降(jiang)临，高准皓便跟着朋友们去街上吃夜宵(♎)。最让高准皓惊喜(🤭)的是，外卖可以由酒店(dian)门口的小机(ji)器人送到房间。“我觉得这个很有(🍪)趣，又方便。