艾丽莎唐恩IP属地:上海市 发布于40分钟前
胜者为王”中国攀岩队速(📌)度组主教练钟齐鑫解释,由于速(su)度攀岩持续时(🦔)间非常短,也(ye)没有第二次尝试机(💥)(ji)会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变(🤹),做到程(cheng)序化攀爬”。 第二,掌握调(diao)节心理的方法,适当增强一些钝感力(li)。 “我们有个(ge)队员是近视眼,他上场总是看不(bu)清对手,也看(➗)不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以(💔)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(🏗)项目现场(chang)观赛。 新华社记者高静摄不过(🔓),邓丽(🍝)娟也不是没有急的(🏣)时候。 今年(nian)年初,记者(zhe)探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩(💴)点却抓不住、过不去(🔎)了,急得她(ta)下来(🚒)一趟(tang)甚至会大喊:“我(🌏)想把那个(岩)点(dian)拆了(👔)!”改动作是为了提(🈹)高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的(de),但每个运动员爬的方式(🕴)都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(👇)起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着(🔸)一条直线向(xiang)上,身体(🏕)不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解(🚤)释说,标准赛道(🎼)上的岩点分布(bu)并不在一条直线上,但如果能力够(🗺)强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十(shi)三(🦕)四个就能到(dao)顶,女选手由于力(li)量和爆发力大多弱于男(〰)选手,要使用(🎱)的岩点会(🉑)多一些。 因此,如果女选(xuan)手想要更快,学习男子动作便是一种(🔛)必然。