常冬IP属地:吉林·通化 发布于15分钟前
青衫夜归人”中国攀岩队速度组主教练钟(zhong)齐(♏)鑫解释，由(you)于速度攀岩持续时间非(fei)常短，也(🛳)没有第二次尝试(😅)机会，因(🥑)此容错率极低(🌑)，运动员要承受巨大压力，也极易(🍲)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🌊)解决办法是：第一，把参赛流程写出(🙃)来，详细到上场时(🛐)是要走着还是跑着，上场后(💾)做准备工作(zuo)是先试踩出发(fa)踏板还是先(👣)抓握岩(🕳)点，听(ting)枪前脑子里应该是什么状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序(👯)化攀(🌴)爬”。 第二，掌握调节心理的(😇)方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(zhi)能看清岩点(dian)。 ”钟(🐉)(zhong)齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🥍)赛。 新华社记(ji)者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候(hou)。 今年年初，记者探访冬训(🍓)，她正在(🌿)改(gai)技术动作(📴)，并且陷入了(le)瓶颈，平时能顺利(📽)通过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的(de)赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(dong)作，会让外人看(kan)着一成不(⬛)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(💡)条直线向上，身体不出现太大左(🏎)右摆动，这(📭)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(ning)解释(🙉)说，标准赛道上的岩(yan)点(🧓)分布并不在(zai)一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以(yi)不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(🛂)男选手只需要使用十三四个(ge)就能到顶，女选手(🤞)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一(yi)些。 因(🌼)此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(🔕)必然。
