青涩警队 第二季第04集

青涩警队 第二季”中(📛)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续(xu)时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率(lv)极低，运动员要承受(shou)巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是：第一，把参赛流(🍌)程写出来，详细到上场时是要走着还(hai)是(🌁)跑(pao)着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(🧛)还是(🔨)先抓握岩点，听枪前脑子里(li)应该是什么状态……“以不变应万变，做到(🚂)程序化攀爬”。 第(di)二(🕺)，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感(gan)力。 “我(wo)们有个队员(yuan)是近视眼，他上(shang)场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(bu)过，邓丽娟也不是没有急的(de)时候。 今年(nian)年初，记者探访冬训，她正在改(⛴)技术动作(zuo)，并且陷入了(🍜)瓶颈，平时(🔽)能顺利通过的岩点(😄)却抓不住、过不去了，急得(🍿)她下来一(🙁)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(♋)了！”改动作是为了提高攀爬效(♑)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(de)，但(🚛)每个运动员(🤦)爬的方式(🌬)都不同，钻研(🔱)新的路线和(🐖)动作(🌺)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(⏲)一条直线向上，身(🐪)体不出现太大左右摆动(🧝)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛(sai)道上的(🕶)岩点分布并不在一条直线上，但如果能(👱)力够强(qiang)，有些选手可以不借助太(🍛)偏左(😫)或偏(pian)右的岩点。 赛(sai)道(dao)上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选(xuan)手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要(🥢)使用的岩点会多一些(❎)。 因此，如果女选手想要更(geng)快，学习男子动作便是一种必然(👐)。

音乐不仅是国际通用的艺术语言，更是(💓)承载文化精神的(de)重要(yao)载体，深入的文化互(🐯)动辅以精湛的(🕋)(de)艺术(✡)展示，让人如临胜境、好感倍增。

青涩警队 第二季一个寒冷的(de)冬日下(⛺)午，我们来到位(🧓)于北京市郊的张艺谋(mou)工(gong)作室。经过进门处满墙陈(chen)列的打板器和奖杯，以及三面环绕的电影海报，张艺谋导演在会议室接受了我们(🚍)的采访。

在上海体验地铁、用二(er)维码刷Visa卡尝试购买第一杯“中(🔅)国制作”的咖(🍉)(ka)啡、在(♊)小吃街品尝烧烤和(he)中国煎饼……两人感受到与想象中完(🖱)全(quan)不同的中国。

青涩警队 第二季重点推荐台具有行业影响力和票房号召力的暑期精品演出，包括刘德华、薛(xue)之谦等台场明(🤔)星(🍭)演唱会，以及郎朗钢琴(♉)独奏音乐会，儿童(tong)剧《猫神在故(🍙)宫》、《小东东奇幻之(zhi)旅》，话剧《雷雨》等各门类优质演出(chu)。