城里城外东北人 第一部第21集

城里城外东北人 第一部”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速(su)度攀岩持续时间非常短(😧)，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任(🤫)(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(🍣)的解决(jue)办法是：第一，把参(😻)赛流程(🍗)写出来，详细到上场时是要走着(🍂)(zhe)还(🍮)是跑着，上场后做准备工作是(🌘)先试踩出发踏板还是(🙀)先抓(zhua)握岩点，听枪(💤)前脑子里应该是什么状态……“以不变应(ying)万(wan)变，做到程序化攀(🕚)爬”。 第(📥)二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(🥘)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥(🀄)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(🎠)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(😳)瓶颈(jing)，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过(🌐)不去了(le)，急得她下(xia)来一趟甚(🌻)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(de)路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富(💝)有挑战(💏)起(😲)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上，但如果能力(🕋)(li)够强，有(you)些选手可以不借助太偏左或(👔)偏右的岩(🤾)点。 赛道上一共20个大(da)手点(dian)，顶尖男选手只需要使(📿)用十(shi)三四个就(jiu)能到顶，女选(🌔)手由于力(😔)量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女选手想(🔭)要更快，学习男子动作便是一种必然。

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城里城外东北人 第一部再(📹)到今天，当我环顾四周(zhou)，《披荆斩棘》里(🎓)中(🆎)国台湾、中国香港和我们内地(🌎)的(de)哥哥(ge)们都是一个圈(quan)子的，中国流行音乐正作为一个整体面向世界。