超能后妈第05集

超能后妈”中国攀岩队速度组主教(➰)练钟齐(📳)鑫(xin)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(shou)巨大压力，也极易被现场任何风吹草(🔤)动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场(chang)时是要走着还是跑着，上场后做准备工作(🔽)是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化(💖)攀(pan)爬”。 第二，掌握(wo)调节心理(li)的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(🗨)不(👻)清观众，只能(🙄)看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他(ta)爬得稳。 ”图为观(guan)众在(🌄)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(⛺)，记者(zhe)探访冬训，她正在(zai)改技术动作，并且陷入(🖕)了(le)瓶颈，平时能顺利通过的岩(🎅)点却抓不(bu)住、过不去了，急得她下(🐢)来一趟甚至会大喊：“我想把(ba)那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作(🚌)，会让外人看着一成(cheng)不变(👥)的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬(🥝)是沿着一条直线向上(🔰)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最(🛃)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果(⬅)能力够强，有些选手(🍻)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(😠)共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女(🎭)选手由于力量和爆发力大多(🌌)(duo)弱于(💐)男选(xuan)手，要使用的(de)岩点(❤)会多一(🐨)些。 因此，如果女选手想要更快(kuai)，学(xue)习男子动作便是(shi)一(yi)种必然。

在中国(🗼)同世界交往史上，“下南洋”是颇(po)为丰富生动的一(yi)个段落。

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今日，以快乐家族为首的娱乐圈一众好(👘)友又为她送(🌤)上了生日祝福，尽显(xian)好人缘。 组图：谢娜产(chan)后回归《快本》首迎生(🚦)日群星(👥)齐送祝福_:_:_年月日:新浪娱乐讯今日是谢娜岁(🤒)的生日，也是她(ta)升(sheng)级做母亲之(🔻)后迎来的首个生日。

超能后妈整体来(lai)看，当(dang)下灯光秀创作不仅有绚丽的宏大叙事，也(😡)有时代(🥐)生活的烟火气息。