月魑IP属地:湖北·荆州 发布于27分钟前
百万婚礼”中国(🧒)攀岩(🔖)(yan)队(dui)速度组主教练钟(🏆)齐鑫解释，由(🐅)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(🍥)次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(📂)现场任何风吹草动影响。 钟齐(qi)鑫给(gei)队员(yuan)们的解(📜)决办法是：第一，把参(can)赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着(💪)，上场(chang)后(🦀)做准备工作是先试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听枪前(🌒)脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变，做到程序(⛽)化攀爬”。 第(di)二，掌握(🕢)调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(💥)们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(🙋)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(😘)(ba)黎(li)奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社(she)记者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是(🤼)没有急的时候。 今年年初，记者探(🥟)访冬训，她(ta)正在改技术动作，并且陷入(ru)了瓶颈，平(⛷)时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去(qu)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(🏚)了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的(de)赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(🥓)外人看着一成(cheng)不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是(🏬)沿着一条直线向上(🐓)，身(shen)体不出现太大(♐)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(ning)解(jie)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一(🍻)条(👴)直线上(🤚)，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(🍙)(yi)共20个大手(🍴)点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于(yu)男(nan)选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习(🃏)(xi)男子动作便是一种必然。
